Turni 2019/2020

 

EDUCAZIONE MOTORIA MULTISPORTIVA
Contenuti Corso base di formazione sportiva e posturale rivolta a bambini ed adolescenti  (dai 5 ai 10 anni), suddivisi in due fasce di età.
Gli allievi del gruppo 5/7 anni svolgono attività ludica, apprendendo i principali schemi motori. Gli allievi del gruppo 8/10 anni lavorano sui gesti tecnici fondamentali  utilizzati nelle principali discipline sportive , con esercizi di atletica, preacrobatica, giochi di lotta, giochi con palla, giochi con racchetta, ecc.
Turno 1 5/7 anni – Lunedì, Mercoledì e Venerdì – dalle ore 17.00 alle 18.00 – Palestra Gymnase.
Turno 2 8/10 anni – Lunedì, Mercoledì e Venerdì – dalle ore 18.00 alle 19.00 – Palestra Gymnase.
Tecnici Franceschino Andrea, Franceschino Fabio, Marino Angelo, Pavone Alfio, Sciuto Salvatore.
Costi contributo di frequenza di € 20,00 mensile oppure € 50,00 trimestrale.
Altre info Le lezioni si svolgono scalzi oppure indossando scarpe con suola pulita.

 
PREPARAZIONE FISICA
Contenuti Corso rivolto agli allievi preagonisti e agonisti, con età minima di 11 anni.

Qui si svolgono delle sedute in cui allenano le qualità fisica di base (destrezza, velocità, forza, resistenza, flessibilità) con esercizi multilaterali a carico naturale, inserendo anche elementi di acrobatica e giochi di squadra finalizzati a migliorare capacità strategiche e velocità decisionale.
Turno Lunedì, Mercoledì e Venerdì – dalle ore 19.00 alle 20.30 – Palestra Gymnase.
Tecnici Franceschino Andrea, Franceschino Fabio, Marino Angelo, Pavone Alfio, Sciuto Salvatore.
Costi contributo di frequenza di € 20,00 mensile oppure € 50,00 trimestrale.
Altre info Le lezioni si svolgono scalzi oppure indossando scarpe con suola pulita.

 
BADMINTON
Contenuti Lo sport olimpico con racchetta e volano può essere praticato nell’impianto  con 4 campi omologati, ove si svolgono lezioni di avviamento, addestramento agonistico e gioco libero, con l’assistenza di Tecnici FIBa.
Turno Martedì e Giovedì – ore 18.00 /21.00 – Aci Catena – Palestra Via Europa 76
Tecnici Franceschino Andrea, Cutuli Giuseppe, Franceschino Fabio,  Sciacca Giuseppe
Costi Abbonamento mensile per Addestramento Club: 15,00 € – Lezione individuale o mini gruppo: 10,00  €/ora – Campo riservato: 5,00 €/ora (max 4 persone) – Noleggio racchetta: 1,00 €/ora – Noleggio volano nylon: 1,00 €/ora.            I costi di Lezioni, Campo e Noleggio attrezzature, vengono dimezzati per tempi di 30 minuti.
Altre info Il turno è rivolto ai Soci della ASD Gymnase ed è aperto anche ai Tesserati F.I.Ba. tramite altre Associazioni Sportive o Gruppi Sportivi scolastici.

 
LOTTA
Contenuti
Turni
Tecnici
Costi
Altre info da definire

 
TURNO REVIVAL
Contenuti Corso rivolto agli ex lottatori agonisti del Gymnase per il mantenimento della forma fisica. Gli allenamenti prevedono prevalentemente giochi con palla ed esercitazioni in sala di potenziamento muscolare.
Turni Mercoledì – dalle ore 20.00 alle 21.30 – Palestra Gymnase.
Tecnici Sciuto Salvatore
Costi contributo di frequenza di € 10,00 mensile.
Altre info

 
GINNASTICA POSTURALE
Contenuti  Lezioni individuali o per mini gruppo (max 4 persone), con elementi di tecnica di respirazione, equilibrio, flessibilità e potenziamento muscolare. Attività suggerità per gli adolescenti con atteggiamenti posturali rilassati e scorretti, per atleti agonisti che necessitano di compensazione muscolare, per tutti coloro che accusano sciatalgie e limitazioni nei movimenti articolari.
 Turno Le lezioni vanno concordate tramite appuntamento con l’Istruttore
 Tecnici Franceschino Fabio, Sciuto Salvatore, Franceschino Andrea
 Costi Lezione individuale: 20,00 €/ora – Lezione mini gruppo: 10,00 €/ora
 Atre info Recapiti telefonici / WhatsApp degli Istruttori per prenotare le lezioni: Fabio Franceschino 349 7931670 – Salvo Sciuto 334 6576341 – Andrea Franceschino 348 5303966